Ricettario
pesce
Platessa alla griglia con riso integrale
Quantità calcolate per il tuo nucleo (fattore 1.00).
Tempo
35′
Difficoltà
facile
Robot da cucina
No
Adatta a schiscetta
No
Ingredienti
Già scalati sul numero di persone
- Platessafreezer200 g
- Riso integraledispensa80 g
- Erbe aromaticheortofrutta5 g
- Limoneortofrutta0.5 pz
- Olio extraverginedispensa10 ml
Preparazione
- 1Marina platessa con olio, limone ed erbe per 10 minuti.
- 2Griglia su piastra ben calda 3-4 minuti per lato.
- 3Servi con riso integrale e verdura di stagione grigliata.
Recensioni
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Accedi per leggere e recensireLe quantità sono indicative e pensate per un adulto medio: adattale a fame, appetito e tolleranze personali.