Ricettario
legumi
Tofu speziato con riso integrale
Quantità calcolate per il tuo nucleo (fattore 1.00).
Tempo
45′
Difficoltà
media
Robot da cucina
Sì
Adatta a schiscetta
Sì
Ingredienti
Già scalati sul numero di persone
- Tofu al naturalelatticini e freschi150 g
- Riso integraledispensa80 g
- Spezie mistedispensa5 g
- Cipollaortofrutta0.5 pz
- Olio extraverginedispensa10 ml
Preparazione
- 1Tosta le spezie con la cipolla e l'olio per un minuto.
- 2Unisci tofu al naturale e un mestolo d'acqua, cuoci 15 minuti.
- 3Servi con riso integrale e verdura di stagione.
Da fare la sera prima: Le spezie si assestano: il giorno dopo è più saporito.
Recensioni
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Accedi per leggere e recensireLe quantità sono indicative e pensate per un adulto medio: adattale a fame, appetito e tolleranze personali.