Ricettario
pesce
Tonno al vapore con riso integrale
Quantità calcolate per il tuo nucleo (fattore 1.00).
Tempo
40′
Difficoltà
facile
Robot da cucina
Sì
Adatta a schiscetta
Sì
Ingredienti
Già scalati sul numero di persone
- Tonno al naturaledispensa100 g
- Riso integraledispensa80 g
- Limoneortofrutta0.5 pz
- Erbe aromaticheortofrutta5 g
- Olio extraverginedispensa10 ml
Preparazione
- 1Cuoci riso integrale secondo i tempi indicati.
- 2Cuoci tonno al naturale a vapore 10-12 minuti con erbe.
- 3Condisci con olio a crudo, limone e verdura di stagione.
Base per il batch cooking: cereali lessati
Da fare la sera prima: Cuoci tutto la sera prima e condisci al momento con limone.
Recensioni
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Accedi per leggere e recensireLe quantità sono indicative e pensate per un adulto medio: adattale a fame, appetito e tolleranze personali.