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Il peso ideale si stima dall'altezza con le formule Devine e Robinson e si controlla con l'intervallo di indice di massa corporea fra 18,5 e 24,9. Per una donna di 165 cm il riferimento è circa 57 kg, con un intervallo sano fra 50 e 68 kg. È una stima statistica, non un obiettivo clinico.
Peso di riferimento (Devine)
61.4 kg
Devine: 45,5 kg (donna) o 50 kg (uomo) più 2,3 kg per ogni pollice oltre i 152 cm. Robinson: 49 kg o 52 kg più 1,7 o 1,9 kg per pollice. Intervallo sano: BMI fra 18,5 e 24,9 moltiplicato per l'altezza in metri al quadrato.
Fonte: Devine BJ, 1974; Robinson JD et al., 1983; classificazione BMI dell'Organizzazione Mondiale della Sanità.
No. Le formule non distinguono massa muscolare e massa grassa, quindi chi si allena con i pesi risulta spesso sopra il riferimento pur avendo una composizione corporea ottima.
Devine e Robinson nascono da campioni e scopi diversi. Usarle insieme dà un intervallo realistico invece di un numero unico che sembra più preciso di quanto sia.
dietai è uno strumento organizzativo ed educativo. Non elabora piani alimentari personalizzati, non gestisce patologie, gravidanza, allattamento, allergie o intolleranze diagnosticate e non sostituisce la valutazione di un dietista, di un nutrizionista o di un medico.
Le stime di calorie e macronutrienti sono generate da un sistema di intelligenza artificiale (AI Act, Reg. UE 2024/1689): hanno un margine tipico del 10–20% e vanno intese come ordine di grandezza, non come valori da laboratorio.
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