dietaiNutrizione quotidiana, senza ossessioni
Conta le calorie
senza pesare tutto.
Descrivi o fotografa quello che mangi: dietai stima calorie e macronutrienti, li confronta con il tuo fabbisogno e trasforma tutto in un menù settimanale con lista della spesa.
Nessuna carta richiesta · In italiano · Porzioni e stagionalità italiane
Funzioni
tutto quello che serve, niente di più
Scan del pasto
Fotografa il piatto o descrivilo a parole: l'AI stima porzione, calorie e macronutrienti in pochi secondi.
Diario semplice
Colazione, pranzo, cena e spuntini in un'unica schermata, con i progressi di giornata sempre visibili.
Obiettivi su misura
Fabbisogno calorico e macro calcolati sui tuoi dati, con curva del peso e media calorica settimanale.
Menù e spesa
Dal piano settimanale nasce la lista della spesa per reparto, con stagionalità italiana e batch cooking.
Come funziona
tre passaggi, poi è automatico
01
Imposta il profilo
Età, peso, altezza, attività e obiettivo: calcoliamo kcal e macro.
02
Registra i pasti
Foto, descrizione o inserimento manuale. Bastano pochi secondi.
03
Segui i progressi
Grafici di peso e calorie, con il menù della settimana già pronto.
In stagione a ottobre
Zucca · Cavolfiore · Cavolo cappuccio · Cavolo verza · Broccoli · Bietole · Spinaci · Carote · Sedano · Porri · Finocchi · Rape · Barbabietole · Radicchio
Guide e strumenti
tempi, temperature e numeri, sempre a portata
Quando il menù è pronto resta la parte pratica: quanti minuti, a che temperatura, con quale elettrodomestico. Nella guida alla friggitrice ad aria trovi temperature e minuti per ogni alimento su Cosori 10 L e Ninja FlexDrawer; nella guida al forno ventilato la conversione da statico a ventilato e i ripiani giusti; nella guida alla pentola a pressione i tempi sotto pressione, i liquidi minimi e il tipo di rilascio.
Per la parte di educazione alimentare ci sono le guide su etichette, porzioni e stagionalità e gli approfondimenti sulle diete più seguite. Se ti servono solo i numeri, parti dal calcolatore di calorie e macro, dagli altri calcolatori gratuiti o sfoglia il catalogo delle ricette con tempi e difficoltà.
Prezzi
semplice come dovrebbe essere
Gratis
0€per sempre
- Diario alimentare e obiettivi calorici
- Ricettario completo con oltre 1600 ricette
- Calcolatore nutrizionale e guide
- 1 piano settimanale al mese
Base
4,99€al mese
- Piani settimanali illimitati
- Lista della spesa automatica
- Dispensa e freezer con scadenze
- Preferiti illimitati e cronologia dei piani
Domande frequenti
dubbi rapidi
Devo pesare tutti gli alimenti?
No. Puoi descrivere il piatto a parole e l'app propone una porzione standard italiana, che puoi correggere.
Quanto sono precise le stime AI?
Sono stime, con un margine tipico del 10–20%. Servono a darti un ordine di grandezza costante nel tempo, non un valore da laboratorio.
Funziona anche per la famiglia?
Sì: il planner settimanale calcola le porzioni per adulti e bambini e genera un'unica lista della spesa.
I dati sono al sicuro?
Il diario è privato e visibile solo dal tuo account. Le liste della spesa sono condivise solo se generi tu un invito.