Come funziona dietai

Scegli quante persone siete, quanti minuti hai nei giorni feriali e nel weekend e quali pasti vuoi organizzare. dietai compone la settimana rispettando le frequenze consigliate delle fonti proteiche (pesce, carne bianca, legumi, uova, formaggi) e usa gli ortaggi del mese in corso. Puoi spostare i piatti trascinandoli: il riequilibrio ti avvisa se una tipologia diventa troppo frequente e puoi annullare o ripetere ogni modifica.

• ·Colazione, pranzo e cena, solo quelli che ti servono
• ·Giorni fuori casa e giorni schiscetta gestiti a parte
• ·Cronologia delle versioni con confronto e ripristino

Dal piano nasce la lista: ogni ingrediente è già moltiplicato per il numero di adulti e bambini, sommato quando compare in più ricette e raggruppato per reparto del supermercato. Quello che hai già in dispensa viene segnalato, così non lo ricompri. La lista si può condividere con un link: le spunte restano sincronizzate tra i dispositivi di chi fa la spesa.

• ·Quantità scalate sul nucleo familiare
• ·Raggruppamento per ortofrutta, banco, latticini, dispensa
• ·Condivisione via link con spunte sincronizzate

Il piano del mese parte dai tuoi dati reali — età, sesso, peso, altezza e livello di attività — e calcola con la formula Mifflin-St Jeor il fabbisogno giornaliero, la ripartizione dei macronutrienti, la proiezione di peso sul mese e una stima del budget della spesa per il tuo nucleo. Si ricalcola da solo a ogni nuovo mese e a ogni nuova pesata.

• ·Calorie e macro aggiornati automaticamente
• ·Proiezione di peso e budget spesa indicativo
• ·Ortaggi di stagione del mese usati nel planner

Se cucini con il Bimby, dietai costruisce un menù di tutto il mese usando solo ricette che il boccale gestisce dall'inizio alla fine, con tempi, temperature, velocità, numero di lavorazioni per le tue porzioni e ricerca già pronta su Cookidoo.

• ·Conversione automatica dei passaggi
• ·Menù copiabile nel planning Cookidoo
• ·Modelli TM5, TM6 e TM7