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Cinque calcolatori gratuiti e senza registrazione: peso ideale, proteine al giorno, acqua, porzioni per persona e finestra del digiuno intermittente. Ogni strumento dichiara la formula usata e la fonte scientifica, così il risultato è verificabile e non un numero senza contesto.
Stima il peso ideale dall'altezza con le formule Devine e Robinson e confronta il risultato con l'intervallo di peso sano calcolato sull'indice di massa corporea.
Calcola i grammi di proteine al giorno in base a peso, livello di attività e obiettivo, con la ripartizione consigliata per pasto.
Calcola il fabbisogno di acqua giornaliero da peso, attività fisica e clima, con la quota che arriva dagli alimenti e il numero di bicchieri.
Converti il numero di adulti e bambini nelle quantità da comprare e cucinare per primi, secondi, contorni e pane.
Imposta l'ora dell'ultimo pasto e il protocollo per sapere quando riapre la finestra alimentare e come distribuire i pasti.
dietai è uno strumento organizzativo ed educativo. Non elabora piani alimentari personalizzati, non gestisce patologie, gravidanza, allattamento, allergie o intolleranze diagnosticate e non sostituisce la valutazione di un dietista, di un nutrizionista o di un medico.
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